Pourquoi la condition physique et mentale du pilote est essentielle en sport auto ?

Afin de devenir un meilleur pilote il ne suffit pas seulement d’améliorer les performances de sa voiture. Vous, en tant que conducteur, avez un rôle important à jouer. Après tout, la voiture ne roulera pas si vous ne faites pas les bonnes actions nécessaires.

En plus de votre adresse au volant, vous pouvez faire d’autres choses pour améliorer votre conduite et vos performances globales sur la piste.

Si vous regardez la plupart des pilotes professionnels, vous remarquerez qu’ils sont minces et en bonne santé. Il y a, bien sûr, une raison à cela. Même s’il peut sembler facile de s’asseoir sur un siège et de conduire une voiture pendant 20 minutes ou 2 heures, les exigences physiques et mentales imposées à un conducteur sont élevées.

En raison de l’augmentation des forces liées à une conduite rapide, le corps du conducteur est soumis à de nombreux efforts. Cela peut entraîner une fatigue plus rapide qui se traduit par une baisse des temps au tour. De même, cette fatigue affectera également votre concentration, augmentant la possibilité de perdre du temps au freinage ou en virage.

 

Comment éviter cette baisse de performance du pilote ?

La première chose à faire est de travailler sur votre forme physique et votre endurance, car cela vous permettra d’être en meilleure condition physique pour faire face aux exigences de la course. Non seulement vous serez plus fort et mieux à même de garder le contrôle des entrées de la voiture, mais vous pourrez continuer à le faire tout au long de la course.

Dans le cadre de tout programme de remise en forme, il faut garder le contrôle de son alimentation et s’assurer que l’organisme reçoit la bonne quantité de nutriments et de suppléments pour favoriser l’activité physique et la croissance musculaire.

Tout cela peut être fait en dehors de la piste en préparation de votre prochain événement. Mais que pouvez-vous faire le jour de l’événement pour vous aider à réaliser vos performances sur la piste ? La meilleure chose à faire est de vous assurer que vous restez hydraté. C’est évidemment important s’il fait particulièrement chaud, mais même lors de ces épreuves plus froides, il est essentiel de vous hydrater pour vous aider à maintenir votre concentration et votre attention.

Pour rester hydraté, il existe certains produits nutritionnels qui peuvent aider à améliorer les performances musculaires ainsi que votre vigilance et votre endurance au volant. Il est scientifiquement prouvé que des compléments de qualité stimulent l’énergie, la concentration et l’endurance, vous permettant d’être à votre meilleur niveau dans le feu de la compétition.

 

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Auteur Anthony Malartre

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